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Es stört das tägliche Leben und hinterlässt bei den Menschen ein Gefühl der Überforderung. Seltene Berichte beschreiben Arterienverschlüsse der Arteria basilaris oder vertebralis nach Yogastellungen, die den Nacken besonders belasten. Menschen mit schlecht kontrollierter Herz-Kreislauf-Erkrankung sollten eine progressive Muskelentspannung vermeiden, da eine Anspannung des Bauches die Valsalva-Reaktion hervorrufen kann. Patienten mit einer Vorgeschichte von Psychosen oder Epilepsie hatten Berichten zufolge weitere akute Episoden nach tiefer und längerer Meditation.
- Hinweise aus systematischen Übersichtsarbeiten zeigen, dass Hypnose und Entspannungstechniken wahrscheinlich keinen allgemeinen Nutzen bei der Raucherentwöhnung oder dem Drogenmissbrauch oder bei der Behandlung von Bluthochdruck haben.
- Kleine Studien haben bescheidene Schlafvorteile durch Hypnotherapie identifiziert.
- Sie werden die Vorschläge des Therapeuten hören, aber es liegt an Ihnen zu entscheiden, ob Sie darauf reagieren oder nicht.
- Psychotherapeuten, die Hypnotherapie als ergänzende Behandlungsmethode einsetzen, benötigen eine entsprechende Ausbildung.
- Hypnotherapie ist ein wirkungsvolles, wissenschaftlich erprobtes Werkzeug, um Ihren Klienten dabei zu helfen, auf ihr Unterbewusstsein zuzugreifen und ihre schwierigsten psychischen Probleme zu überwinden.
Hypnotherapie ist eine therapeutische Technik, um einen veränderten Bewusstseinszustand bei einer Person hervorzurufen, indem eine tiefe Entspannung herbeigeführt wird. Während sich die Person in diesem Zustand befindet, macht der Therapeut während der Hypnose Vorschläge für Verhaltensänderungen. Hypnotherapie wird als komplementäre oder alternative Behandlung angesehen und hat keine soliden wissenschaftlichen Beweise für ihre Wirksamkeit. Therapeutische Hypnose ist eine Technik, die von einigen Psychotherapeuten verwendet wird, um einen tranceähnlichen Geisteszustand zu induzieren, der für Suggestionen des Therapeuten offener wird. Die Technik nutzt gezielte Aufmerksamkeit, intensive Konzentration und Entspannung, um Menschen dabei zu helfen, bestimmte psychische Zustände zu überwinden.
Was Ist Hypnotherapie?
Hypnotherapie ist ein Zustand erhöhter Konzentration und fokussierter Aufmerksamkeit. Hypnotherapie – oder Hypnose – ist eine Art von nicht standardisierter oder „komplementärer und alternativer Medizin“-Behandlung. Es verwendet geführte Entspannung, intensive Konzentration und fokussierte Aufmerksamkeit, um einen erhöhten Bewusstseinszustand zu erreichen, der manchmal als Trance bezeichnet wird.
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Aus diesem Grund können Menschen, die zur Raucherentwöhnung hypnotisiert wurden, weiter rauchen. Eine neuere Übersicht, die sieben Forschungsstudien umfasste, deutete jedoch darauf hin, dass die Hypnotherapie die Gewichtsreduktion verbesserte, der Lebensqualität der Teilnehmer zugute kam und das Essverhalten während und nach der Behandlung verbesserte. Eine Studie identifizierte auch eine erhöhte körperliche Aktivität in der hypnotisierten Gruppe (Barabasz, 2007; Roslim et al., 2020). Aufgrund von Forschung und verbesserter Ausbildung und Zertifizierung gilt Hypnose nicht mehr als Randbehandlung. Es wird jetzt von der American Psychological Association als eine Therapie gefördert, hypnosetherapie die bei „Schmerzen, Angstzuständen und Stimmungsstörungen“ von Vorteil ist und Menschen dabei hilft, negative Gewohnheiten wie das Rauchen zu ändern.
Hypnotherapie kann auch von zugelassenen Ärzten und Psychologen bei der Behandlung von Erkrankungen wie Angststörungen, Depressionen, Essstörungen und posttraumatischen Belastungsstörungen eingesetzt werden. Moderne Hypnotherapie ist weithin anerkannt zur Behandlung bestimmter Gewohnheitsstörungen, zur Kontrolle irrationaler Ängste sowie zur Behandlung von Erkrankungen wie Schlaflosigkeit und Sucht. Hypnose wurde auch verwendet, um die Genesung von nicht-psychologischen Zuständen wie nach chirurgischen Eingriffen, in der Brustkrebsbehandlung und sogar bei Magen-Darm-Problemen zu verbessern.